À partir de uma certa idade temos quase todos estes sintomas provocados pela falta de alimentos.
1 -DIFICULDADE DE PERDER PESO:
O que está faltando:
Ácidos graxos essenciais e Vitamina A
Onde obter:
Semente de linhaça, cenoura e salmão, além de suplementos específicos.
2 -RETENÇÃO DE LÍQUIDOS:
O que está faltando:
Na verdade um desequilibrio entre o potassio, fósforo e sódio.
Onde obter: Agua de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.
3 - COMPULSÃO A DOCES:
O que está faltando:
Cromo
Onde obter: Cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura e suplementos.
4 - CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA:
O que está faltando: Potássio e magnésio.
Onde obter: Banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e agua.
5 - DESCONFORTO INTESTINAL, GAZES, INCHAÇO ABDOMINAL:
O que está faltando: Lactobacilos vivos
Onde obter: Coalhada, iogurte, missô, yakult e similares.
6 - MEMÓRIA RUIM:
O que está faltando: Acetil colina, inositol.
Onde obter: Lecitina de soja, gema de ovo mais suplementos.
7 - HIPOTIREOIDISMO ( PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O que está faltando: Algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de agua salgada e sal marinho.
8 - CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS.
O que está faltando: Colágeno
Onde obter: Peixes, ovos, carnes magras, gelatina mais suplementos.
9 - FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR.
O que está faltando: Vitaminas A, C, E e Ferro
Onde obter: Verduras, frutas, carnes magras e suplementos
10 - COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O que está faltando: Ômega 3 e 6
Onde obter: Sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva.
(Recebi por e-mail sem o crédito)
